반응형 생활정보25 고구마 많이 먹으면 살찌는 이유! 고구마 칼로리 영양성분 다이어트 효과 오늘은 다이어트를 할 때 많이 먹는 음식인 고구마에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 고구마는 우리가 생각하는 대표적인 다이어트 음식입니다. 그런데 고구마도 사실 칼로리가 낮은 음식은 아니기 때문에 일정량 이상 먹게 되면 살이 찔 수 있습니다. 그럼 고구마 다이어트 효과와 영양성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다.고구마 영양성분 칼로리칼로리먼저 우리가 일반식을 먹을 때 먹는 밥의 양과 한번 비교를 해보겠습니다. 우리가 일반적으로 먹는 흰쌀밥 기준으로 이야기를 해보겠습니다. 흰쌀밥은 100g당 150칼로리 정도로 보통 우리가 200g의 밥을 먹는다면 300칼로리를 섭취하게 되는 것입니다. 그럼 이제 고구마의 칼로리를 알아보도록 하겠습니다.고구마의 칼로리는 흰쌀밥보다는 좀 더 낮게 나옵니다. 대략 100g당 1.. 2024. 11. 14. 가족관계증명서 인터넷발급 방법 간단한 방법으로 집에서 편하게 발급 받는 방법 가족관계증명서 인터넷발급 방법을 간단하게 알아보겠습니다. 간혹 어딘가에 제출할 일이 생기곤 하는데 그럴때마다 발급기관에 가기 귀찮은 분들은 방법 알아두고 집에서 편하게 발급 받아보세요. 가족관계증명서 인터넷발급네이버나 구글에 "대법원 전자가족관계등록시스템" 검색 / "가족관계증명서 발급"을 검색해도 나옵니다.홈페이지 접속 후 "증명서 발급" 메뉴에서 "가족관계 증명서" 클릭해주세요.약관에 동의 체크해주고 성명, 주민등록번호, 추가정보 확인 입력입력후 공동인증서, 금융인증서, 간편인증 중 하나를 선택해서 본인 인증을 해주세요.인증을 해준 후 "인증완료" 버튼을 눌러 다음 단계로 넘어가주세요.본인이 제출할 곳에 필요한 부분들을 선택해서 신청하기 버튼을 눌러주시면 됩니다.직접 인쇄를 하셔도 되고 인쇄버튼을 눌.. 2024. 11. 13. kfc 메뉴 징거더블다운통다리 내돈내산 솔직 후기 추천 or 비추천? 안녕하세요. 오늘은 kfc 메뉴 중에서 신메뉴로 나온 징거더블다운통다리 후기를 작성해보려고 합니다. 사실 kfc 메뉴중 즐겨먹는 버거가 있었는데 신메뉴가 생기면서 제가 좋아하는 버거가 사라졌더라구요... 그래서 이렇게 된거 어쩔 수 없이 신메뉴인 징거더블다운통다리를 먹어봤습니다.kfc 메뉴 징거더블다운통다리단품 가격 : 9,200원세트 가격 : 11,400원박스 가격 : 13,500원저는 박스로 주문을 했지만 어차피 구성품은 기존과 크게 다르지 않으니 오늘은 새로 나온 메뉴인 징거더블다운통다리에 대한 이야기만 해보겠습니다.우선 홈페이지에서 볼 수 있는 영양정보를 보면 칼로리는 미쳤습니다 정말. 칼로리가 무려 970칼로리나 됩니다. 다이어트 하는 분들에게는 정말 최악의 메뉴라고 볼 수 있겠네요. 이것도 솔.. 2024. 11. 11. 단백질 쉐이크 추천 칼로바이퍼펙트파워쉐이크 evl 웨이프로틴 내돈내산 비교 후기 운동하는 분들은 아마 대부분 단백질 쉐이크를 하나씩 드시고 계실 것입니다. 저도 운동 끝나고 바로 한잔씩 마시는데 사실 운동을 하지 않더라도 단백질은 꼭 챙겨먹어야하는 영양성분입니다. 식사때 단백질을 잘 챙겨먹을 수 있다면 괜찮지만 매끼니마다 일정량 이상 챙겨먹는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이런 경우를 대비해서 보충제를 먹는 것도 나쁘지 않은 선택일 수 있죠. 그래서 오늘은 제가 먹었던 보충제 두 가지를 직접 먹어본 후기를 적어보겠습니다.칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크가격 : 69,900원용량 : 2kg맛 종류 : 초코, 딸기, 바나나단백질 함량 : 1회 33g우선 가격은 그때그때 조금씩 차이는 있습니다. 맛의 종류는 총 세 가지이고 저는 초고맛과 딸기맛을 먹어봤습니다. 개인적으로 초코맛도 맛은 있었지만 딸.. 2024. 11. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
