반응형 매일 푸쉬업100개1 푸쉬업 자세 효과 매일 100개 하면 몸에 어떤 변화가 나올까? 홈트레이닝만 해도 몸이 달라질 수 있다고 생각하시나요? 물론 헬스장에 가서 무거운 중량을 들어올리는 것만큼의 변화는 일어나기 어렵다는 것을 아실것입니다. 하지만 우리가 원하는 몸은 그런 우락부락한 몸은 아니죠. 매일 푸쉬업 100개를 한다고 해서 몸이 빠르게 변하는 것은 아닙니다. 하지만 운동을 아예 안하던 사람들은 매일 푸쉬업 100개씩만 해도 아마 몸이 변할 수 있을 것입니다. 오늘은 매일 집에서 푸쉬업을 100개씩 했을 때 몸에 어떤 변화가 생기는지 알아보도록 하겠습니다.푸쉬업아마 많은 분들이 간단하고 쉬운 운동이라고 생각하실텐데요 사실 이 운동 하나로 상체 근력을 어느정도 끌어올릴 수 있게 될 것입니다.운동 효과가슴 근력 발달어깨 근력 발달팔 근력 발달코어 근육 강화위에 보신 것 처럼 푸쉬업은 단.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 반응형