반응형 전체 글60 아침에 사과 먹으면 좋은 이유 사과 효능 살펴보기 과거부터 아침에 사과 먹으면 건강에 좋다 라는 말이 있었습니다. 또 매일 하루하 사과 하나씩 먹으면 병원에 갈 일이 없다는 말도 있죠 그만큼 아침에 사과 먹으면 건강에 좋다고 합니다. 그럼 아침에 사과를 먹으면 뭐가 좋을까요? 또 정말 저녁에 먹으면 안좋은 것인지 알아보고 사과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 아침 사과는 금 저녁 사과는 독?아침 사과는 금이고 저녁 사과는 독이다 라는 말도 있습니다. 저녁에 식이섬유가 많은 사과를 먹게 되면 장 운동이 활발하게 되어 화장실을 가게 되고 또 유기산으로 인해 속이 불편해 잠을 설칠 수도 있다고해서 나온 말입니다. 그러니까 우리가 흔히 듣는 저녁 사과는 독이라는 말은 조금 과장된 표현이라고 합니다. 저녁을 일찍 먹고 사과를 먹는 것은 괜찮다고 합니다... 2024. 12. 10. 쥐젖 생기는 원인 및 제거 방법 쥐젖 생기는 원인과 제거 방법에 대해서 알아보겠습니다. 쥐젖은 의외로 많은 분들의 고민거리인데요. 주로 목 주변이나 겨드랑이, 사타구니 주변에 많이 생기는 작은 돌기를 말하는 것입니다. 이것이 통증을 유발하는 것은 아니지만 몸을 만지다보면 거슬리고 또 있다는 것을 발견하게 되면 그때부터는 계속해서 신경쓰이는 부분입니다.1. 쥐젖 원인정확한 원인은 알기 어렵지만 추측하고 있는 원인들이 있습니다. 우선 원인을 간단하게 알아보겠습니다.마찰 : 피부와 피구 혹은 피부와 옷이 자주 마찰하는 곳에 쥐젖이 생길 확률이 높다고 합니다.호로몬 : 우리가 나이를 먹거나 혹은 몸 상태의 변화로 생기는 호로몬의 변화에 따라 쥐젖이 생길 수 있다고 합니다.당뇨 : 이것도 호로몬 변화의 일종입니다. 인슐린으로 인한 호로몬 변화로.. 2024. 12. 9. 장염에 좋은 음식 피해야할 음식 알아보기 장염은 소화기관에 염증이 생기는 것을 말하는 것인데요. 생각보다 우리 일상에서 자주 경험할 수 있는 병이고 우리를 정말 불편하고 괴롭게 만드는 병입니다. 증상으로는 설사, 복통, 구토, 매스꺼움 등 우리가 생활하는데 아주 불편함을 주는 증상들입니다. 이러한 증상들로 인해 탈수가 생길 수도 있고 영양소 손실이 생길 수도 있습니다. 또 장염에 걸리게 되면 음식을 함부로 먹어서는 안되는데요. 그래서 오늘은 장염에 좋은 음식과 피해야할 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.장염에 좋은 음식장염에 걸리게 되면 소화기관에 부담을 주지 않는 음식을 섭취해 줘야하고 그러면서도 영양 섭취가 가능한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 물은 계속해서 많이 섭취해주는 것이 좋습니다. 그럼 장염에 좋은 음식 알아보겠습니다.1. 바나나.. 2024. 12. 8. 아침에 먹으면 좋은 음식 추천 건강한 시작 이걸로 해보세요. 아침식사를 거르는 분들도 있고 꼭 챙겨먹는 분들도 있습니다. 사람마다 간단히 먹고 넘어가는 사람도 있고 아침에도 든든하게 먹는 사람도 있습니다. 각자 생활습관마다 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 균형잡힌 식사를 하는 사람은 그리 많지 않죠! 물론 균형잡힌 식사를 일반 가정집에서 완벽하게 챙겨먹기는 어렵습니다. 그래서 평소 자신의 식사에 아침에 먹으면 좋은 음식들 하나씩 추가해서 챙겨먹으면 좋지 않을까 라는 생각이 들어서 아침에 먹으면 좋은 음식 몇 가지를 추천해보려고 합니다.아침에 먹으면 좋은 음식 추천1. 계란계란은 단백질과 필수 아미노산이 풍부한 음식으로 아침에 부담스럽지 않게 먹기 좋은 단백질 공급원입니다. 간단하게 조리해서 먹을 수 있으면서도 건강을 챙길 수 있는 음식중 하나입니다. 원래 계란은.. 2024. 12. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
